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政府要求的读书可是不想读怎么办?

时间:2019-11-08    作者:admin    来源:未知

  1、因为玩手机(电脑、电视等)的习惯(诱惑)影响了你读书。那最好的办法就是把手机扔一边去,不要出现在你的视野里,或者干脆关机了。可以给自己一个时间段,比如设一个看书一小时的闹钟,只有等闹钟响起才去看手机、做其他事情。

  2、因为周边的环境太吵而无法静下心来读书。这个最简单,直接换个地方即可。

  3、因为你要读的书籍太难,让你在读的过程中读不懂、理解不了,导致了你静不下心,变得烦躁。针对这个问题,最好的办法就是:寻找这本书的其他入门版本(或相关入门书籍)、通俗版阅读,然后再转为难的版本,也就不那么难了,很容易读下去。

  4、你的心思不在阅读上,而是想着某个游戏、某个电视情节。遇到这种情况,如果你想的问题能够很快处理好,那就立即去把它做了(比如想着吃点东西);如果不能很快处理好,你就必须尝试清理脑子里的杂念,有意识的主动思考正在阅读的内容:根据你要阅读的主题或其他任务,快速做2-5分钟的“思维导图”(比如想关于这本书的知识点;想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等),以便集中思想,使你具有强烈地往下阅读的欲望。

  5、因为阅读方法不当导致了心静不下来。①阅读的时候,目光不能很好的集中在文字上,或者老是串行。解决办法:找一支细一些的笔(用手也可以),在文字下方快速的移动,引导着眼睛去阅读。②书籍太厚,压力过大;阅读中花费大量时间,没有得到想要的答案,引起的焦虑和兴趣缺乏。解决办法:学习掌握快速和变速阅读,合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的,一方面是靠不断的阅读“养”出来的,另一方面是需要刻意训练培养的。学习快速阅读,最好是实际的去训练提升:训练打开视幅,一眼看多个字的习惯(从两三个字开始慢慢提升到一眼看半句、一句话);或者培养自己每次眼睛注视的文字单位是“词群、意群”等等。具体专业的训练,可以参考《精英特速读记忆训练软件》,用软件来训练提升,方便快捷一些(可以把自己想读的文章放进去,快速的阅读,一边训练一边提升)。

  6、因为没有阅读的兴趣而导致了你静不下心来(比较常见)。没有阅读兴趣,首先可以考虑换种方式,比如听书。如果没有有声版,那你就要着手培养起一点兴趣来:首先预读(了解)你要阅读的内容。没有兴趣往往在于你不了解这本书(下意识的觉得书没意思)。其次,根据你的预读,选取某个或某几个章节进行阅读。然后你阅读的兴趣就会被慢慢的“勾”起来,根据需要就会有意识的去寻找前面或后面的章节继续阅读。如果这样做了还是没有收到效果,你可以试试“严厉批评”法,对材料表示愤怒,试着对它进行透彻的分析并集中于它的不足之处。你会发现自己其实已经对材料产生兴趣了,就像你听到不太喜欢的人发表观点,虽然你没兴趣听,但是当你听到之后会特别想、特别有兴趣去反驳一样。

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